Consejos de varios sexólogos

¡Tome nota! 8 hábitos para antes y después del sexo

hábitos para antes y después del sexo
17 de octubre, 2020 - 11:15 am
Agencia

Para tener una mejor vida sexual con su pareja, según los sexólogos, debería seguir estos 8 hábitos para antes y después del sexo son fundamentales en las relaciones íntimas

Lavarse las manos es hoy más importante que nunca, pero ¿lo haces antes y después de tener sexo con alguien?

Puede resultar incómodo —¿cómo detener el acto para preguntarle a tu compañero o compañera sexual: “cariño ¿te lavaste las manos?”— , pero los sexólogos insisten en que esta norma de aseo personal es fundamental en las relaciones íntimas.

Es un paso sencillo para evitar, por ejemplo, una candidiasis (infección genital causada por un hongo).

“La limpieza de las manos, la boca y los dientes es vital, pues estos órganos suelen intervenir durante la relación sexual”, le cuenta a BBC Mundo Thamara Martínez Farinós, psicóloga y sexóloga del Instituto Espill, en Valencia, España.

Hábitos para antes y después del sexo

Además de las manos, debes asearte los genitales a diario. Pero aquí no sirve un “lavado rápido”, aclara la experta.

“La higiene sexual tiene una importancia primordial, puesto que puede poner freno a las infecciones de transmisión sexual (ITS)”, le cuenta a BBC Mundo Vicente Briet, psicólogo clínico y especialista en sexología.

El director del Centro Clínico Vicente Briet y responsable del área de sexología de la Universidad de Alicante, España, considera que la higiene es”un potente afrodisiaco y un estimulador de la libido”.

Y “el cultivo de la erótica comienza en la importancia que concedemos al cuidado de nuestro cuerpo y la atención que prestamos a nuestra higiene sexual y personal”.

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Los hombres…

El servicio público de salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) explica en su sitio web cómo deben asearse correctamente sus zonas íntimas los hombres y las mujeres.

En el caso de los hombres, los médicos recomiendan lavar el pene con agua tibia todos los días al ducharse o bañarse, prestando especial atención a la zona bajo el prepucio para evitar que se acumule esmegma, un agente antibacteriano que actúa también como lubricante.

“El principal tratamiento que hay contra el esmegma se basa en un buen cuidado de la higiene del pene”, dice el doctor Briet.

Si se acumula, puede empezar a oler y convertirse en el entorno ideal para la reproducción de bacterias.

Esto se puede traducir en enrojecimiento e hinchazón de la cabeza del pene, lo que recibe el nombre de balanitis.

“Es muy sorprendente la cantidad de hombres que no se lavan bajo el prepucio. No solamente suelen experimentar complicaciones derivadas de una mala higiene, sino que además resulta muy desagradable para su pareja sexual”, escribe en la web del NHS Patrick French, médico especialista en salud sexual.

Las mujeres…

En cuanto a las mujeres, los expertos en salud sexual coinciden en que hay desinformación, pese a la enorme industria dedicada a la “higiene vaginal”.

“La vagina está diseñada para mantenerse limpia con la ayuda de secreciones naturales (flujo vaginal). No necesita ni duchas ni toallitas vaginales”, se lee en la web del NHS.

“Hay muchas bacterias dentro de la vagina que están ahí para protegerla”, se añade.

De hecho, muchos sexólogos consideran esos productos no solo innecesarios, sino peligrosos.

Entre los posibles riesgos o reacciones adversas ella numera los siguientes:

  • cambios en el PH (el potencial de hidrógeno de la piel)
  • ardor y comezón
  • disminución del moco cervical (que es el encargado de lubricar la vagina)
  • reacciones alérgicas
  • incrementar el riesgo a desarrollar infecciones
  • complicaciones que pueden surgir durante el embarazo, como aumentar el riesgo de parto prematuro

Hombres y mujeres

Un consejo de los sexólogos tanto para hombres como para mujeres es que orinen antes y después de las relaciones sexuales.

“Orinar después de tus relaciones sexuales es de las mejores medidas para evitar contraer infecciones indeseadas, ya sea en forma de microbio, bacteria o secreción”, dice Martínez.

Briet añade que esta práctica es “un buen preventivo de algunas infecciones del tracto urinario, pero no de todas”.

Recomendaciones hábitos para antes y después del sexo

  • El aseo diario de los genitales con agua.
  • La limpieza de las manos, la boca y los dientes.
  • Usar ropa interior limpia y a ser posible que no sea de telas sintéticas (de algodón).
  • Consultar al médico y realizar los exámenes de rutina una vez al año.
  • Autoexplorarse mediante la observación directa y la palpación para identificar si hay cambios en la forma, coloración, secreciones, tamaño y/o textura.
  • Uso de preservativo durante la relación sexual.
  • Si se opta por el sexo anal, se deberá evitar introducir el pene en el ano y posteriormente en la vagina, pues esto favorece el desarrollo de infecciones.
  • Rasurar todo el vello púbico no es recomendable, pues el vello suele ser una protección para los genitales, lo mejor es recortarlo, pero no eliminarlo por completo.

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