A partir de los 4 meses de edad los bebés pueden comenzar a probar nuevos sabores. Y qué mejor manera de hacerlo que preparándoles compotas naturales. Al estar hechas de frutas, aportan las vitaminas, minerales y fibra que necesita la nutrición de los niños
Para introducir las distintas frutas en su dieta, es muy importante tener en cuenta la edad del bebé.
Compotas naturales para el primero año
Manzana o pera (4 a 6 meses)
Ingredientes:
½ manzana ó ½ pera
1 taza de agua
Preparación:
Comienza pelando la manzana o pera y, luego, córtala en trozos pequeños. Échala en un recipiente con un vaso de agua pura. Hierve hasta que las manzanas estén tiernas. Retira del fuego y tritura.
Agrega un poco más de manzana o pera para lograr la consistencia deseada. Si deseas puedes utilizar las dos frutas al mismo tiempo.
Ciruela con mango (7 a 8 meses)
Ingredientes:
1 mango
1 cucharadita de miel
2 ciruelas
1 cucharadita de semillas de sésamo natural, preferiblemente pulverizado
1 o 2 tazas de agua pura
1 cucharada de leche de soja en polvo
Preparación:
Coloca en un recipiente con agua todos los alimentos y deja hervir durante 3 minutos.
Luego apágalo y déjelo enfriar.
Mango, manzana y naranja (9 a 10 meses)
Ingredientes:
1 mango
1 manzana
1 naranja
Preparación:
Lava, pela y corta la manzana y el mango en trozos pequeños. Luego lleva ambas frutas a la batidora. Exprime la naranja y añade el jugo a la mezcla hasta que se consiga una crema espesa.
Antes de servir este tipo de compotas naturales, debes pasarla por un colador para eliminar los filamentos de las frutas.
Melón, melocotón y manzana (12 meses en adelante)
Ingredientes:
1 melocotón
1 manzana
1 rodaja de melón
1 naranja
Preparación:
Lava y pela las frutas en rodajas. Después, pásalas por la licuadora y en seguida cuela el extracto. Exprime la naranja y añádele un poco del jugo para darle el sabor que desees.
Seguro que tu bebé disfrutará estas nutritivas compotas naturales.
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