El toronjil, también llamado melisa u hoja de limón, es una planta muy utilizada para el tratamiento de problemas digestivos y para controlar los síntomas de la ansiedad y estrés, debido a que posee propiedades calmantes que proporcionan bienestar y tranquilidad.
Lea también: Conozca los beneficio del ajo en ayunas para su salud (+detalles)
Su nombre científico es Melissa officinalis y puede comprarse en tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación, mercados y en algunos mercados municipales. Es una planta que puede ser cultivada en casa por ser fácil de plantar y de mantener.
Beneficios del Té de Toronjil
Los beneficios del té de toronjil están relacionados a las propiedades medicinales que esta planta posee, siendo rica en polifenoles, taninos y flavonoides. Por lo que los principales beneficios son:
- Mejorar la calidad del sueño, siendo excelente para la tratar el insomnio;
- Ayuda a mejorar la memoria y la concentración;
- Aliviar dolores de cabeza, de muela y la migraña;
- Combatir los gases y flatulencias;
- Prevenir problemas digestivos y los cólicos intestinales;
- Alivia el vómito, náuseas y mareos;
- Aliviar los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual;
- Prevenir problemas renales por ser diurética;
- Aliviar los resfriados, gripe, catarro y la tos;
- Promover el bienestar y la tranquilidad, disminuyendo los síntomas de ansiedad, tensión y estrés;
- Mejora los síntomas relacionados con el vértigo y el zumbido de oídos;
- Ayuda a mejorar la retención de líquidos;
- Tiene efecto antiviral en cuadros de herpes.
El toronjil proporciona todos estos beneficios debido a que es una planta con propiedades diuréticas, digestiva, antiinflamatoria, analgésica, calmantes, sedativas, antiespasmódicas, carminativa, antiviral, antioxidante, descongestionante y expectorantes.
Para hacer el té de toronjil se aconseja utilizar solamente las hojas que pueden ser secas o frescas, ya que es la parte de la planta que contiene todas las propiedades benéficas para la salud.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de toronjil;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Añadir las hojas de toronjil al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante algunos minutos. Colar y beber 2 a 3 tazas de este té por día.
Efectos secundarios y contraindicaciones
Los efectos secundarios del toronjil son la disminución de la frecuencia cardíaca, somnolencia y caída de la presión arterial.
Este té debe ser evitado por personas con hipotiroidismo, debido a que aparentemente disminuye la producción de hormonas tiroideas y podría interactuar con los medicamentos utilizados para tratar esta condición, disminuyendo su efecto.
En el caso de las embarazadas y durante la lactancia debe consultarse a su médico antes de ingerirlo.
Comente