Maracaibo — Estamos en la época decembrina, días para compartir en familia. Pero ojo, el consumismo, acecha estas festividades, convirtiéndolo en una época de malgasto, especulación y derroche, QUÉ Pasa junto al Ministerio de Alimentación impulsan el Plan Cayapa: «Agarra dato, come sano».
Por eso te recomendamos que no caigas en los excesos, En la ingesta de alcohol y comida. Esa alimentación desproporcionada pasa factura. Por ejemplo, un organismo saturado está estreñido, presenta congestión, debilitamiento del sistema inmunológico —por lo tanto el organismo se hace susceptible a enfermedades—, hígado graso, hipertensión arterial, malestar general y mareos.
Agarra dato
1.- Recuerda tomar al menos ocho vasos de agua durante el día para cuidar tu salud, ayudando al organismo a eliminar sustancias tóxicas.
2.- Utiliza infusiones naturales de plantas como la manzanilla, el orégano orejón y el corocillo, para mejorar la digestión.
3.- Procura disminuir el consumo de grasas. En la época decembrina se encuentra con el tocino en las hallacas, mayonesa de la ensalada de gallina, grasa del cochino, salsas diversas usadas como acompañantes y frituras en general. Por ejemplo, se puede aderezar la ensalada de gallina con yogurt natural. Prefiera siempre carnes magras, sin grasas, y modere su consumo.
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