Bebidas light, una “solución” a las bebidas azucaradas
El mercado de bebidas con endulzantes artificiales ha crecido, para “ayudarnos” a reducir nuestro consumo de azúcar. Sin embargo, un estudio descubrió que no son tan inocentes ni saludables. Así es, las bebidas light podrían aumentar tu riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Bebidas light, una “solución” a las bebidas azucaradas
La mala alimentación, incluyendo el consumo excesivo de azúcar, son un factor de riesgo para enfermedades crónicas y ciertos tipos de cáncer. Por lo que diversas instituciones de salud han señalado la importancia de reducir nuestro consumo de productos poco saludables, entre estos las bebidas azucaradas.
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De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el elevado consumo de estas bebidas es un indicativo de una dieta de poca calidad y contribuyen a la densidad energética total sin dar un gran valor nutricional, lo cual puede llevar a un aumento malsano del peso, por lo que es importante reducir, si no evitar, su ingesta.
Light
La respuesta a esta problemática, han sido las bebidas light. Si bien existen diferentes tipos y actualmente encontramos algunas sin endulzantes o con opciones de origen natural, como la estevia, muchos incluyen endulzantes artificiales.
Desde hace algunos años se ha señalado el riesgo del consumo de estos endulzantes, pues se les ha asociado a diferentes daños a la salud, más recientemente a las enfermedades cardiovasculares.
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