Si se aficiona al juego on line pero lo hace con moderación para el sano entretenimiento, no hay de que alarmarse
¿Por qué algunos jugadores no pueden dejar de jugar? ¿Cómo es posible que una manera de entretenimiento y diversión que desde un principio parezca ser tan inofensiva y sana puede convertirse en una adicción? l
La delgada línea entre lo bueno y lo nocivo para la salud, se divide en dos en cuanto a al mundo de los videojuegos, haciendo que las personas se den cuenta de que tan saludable debe ser organizar su tiempo de juego para no caer en una adicción por estos.
Los videojuegos si bien fueron creados para que los jugadores tuvieran una manera de entretenerse y a su vez interactuar con un mundo distinto al de ellos y entraran en una nueva realidad, con los años las ventajas y las desventajas se han acumulado dentro de esta industria haciendo que incluso hasta los más grandes desarrollen una obsesión compulsiva por jugar.
Señales de Adicción al Juego Online
Identificar la adicción de los videojuegos es bastante sencillo, puesto que es una irregularidad en la salud como cualquier otra y las consecuencias de padecerla se hacen presentes en el cuerpo y la mente, como por ejemplo:
- Pérdida de control: La persona intenta reducir el tiempo de juego, pero no lo consigue.
- Priorización del juego sobre responsabilidades: Descuidar estudios, trabajo o relaciones personales por seguir jugando.
- Tolerancia y abstinencia: Necesidad de jugar cada vez más tiempo para sentir la misma satisfacción, o experimentar ansiedad o irritabilidad al no poder hacerlo.
- Engaño y ocultamiento: Mentir sobre el tiempo invertido en el juego o jugar a escondidas.
Incluso, la pérdida de peso puede estar presente dentro de estas señales, ya que muchas veces el que es adicto a jugar demasiado prioriza el juego sobre su alimentación, o sube desmedidamente de peso por la falta de movimiento y el constante consumo de comida chatarra y fácil de preparar para no restarle tiempo de juego.
Mecanismos Psicológicos detrás de la Compulsión
Los videojuegos online están diseñados para mantener entretenidos a los jugadores a través de mecanismos psicológicos conductuales, lo cual juega a favor de las grandes industrias, que en vez de fomentar el consumo moderado de los videojuegos, siguen fomentando la adicción desmedida de estos, y como no volverse adicto a estos si se utilizan estrategias de consumo imperceptibles dentro de estos como:
- Recompensas variables: Sistemas de loot boxes, misiones aleatorias y premios impredecibles activan la liberación de dopamina, generando una sensación de euforia similar a la de las apuestas.
- Efecto de «casi ganar»: Perder por poco estimula la misma respuesta cerebral que ganar, motivando al jugador a intentarlo «una vez más».
- Gratificación instantánea: Logros rápidos y retroalimentación constante refuerzan el comportamiento compulsivo.
- Diseño de «bucle de compromiso»: Eventos diarios, recompensas por conexión y sistemas de progresión hacen que el jugador sienta que «pierde algo» si no participa.
Evolución del Comportamiento en el Juego Online
Los patrones de juego evidentemente han evolucionado junto con la tecnología, transformando a los videojuegos en un mundo completamente distinto, llenos de posibilidades y maneras de interactuar con múltiples jugadores alrededor del mundo, haciendo que el deseo por seguir sumergido en esta experiencia tan casi realista sea casi imposible.
Los videojuegos empezaron de manera muy sencilla y alejada de nuestros hogares, en árcades llenos de videojuegos y muchas veces casi imposibles de acceder a ellos por el costo de las máquinas, pero cuando la posibilidad de jugar desde casa se vio llegar, el mundo dio un giro completo y la manera de entretenimiento decayó y a su vez aumentó.
El jugar videojuegos no es malo, genera dopamina, el cual es la hormona de la felicidad, pero la realidad es que si no se tiene un control de esto se puede generar una adicción poco saludable, tanto como para la salud del jugador, como para su entorno social.
Impacto en la Vida Cotidiana y Estrategias de Prevención
La adicción al juego online puede tener consecuencias graves si no se mantiene un control saludable sobre esta manera de entretenimiento digital:
- Salud mental: Ansiedad, depresión y aislamiento social.
- Relaciones personales: Conflictos familiares y pérdida de amistades.
- Productividad: Bajo rendimiento académico o laboral.
Reflexión final
La industria de los videojuegos, como tal, no poseen la culpa de la adicción a estos, ya que su deber y objetivos son claros, el triunfar dentro del mercado y crear productos de calidad con los cuales su público se sienta contento y que también le genere felicidad su compra al momento de usarlo.
La culpa es del jugador que no sabe tener un equilibrio responsable entre deberes y diversión, la responsabilidad de tener por encima de todo el bienestar de su vida y salud sobre los videojuegos, porque se puede jugar sin llegar a descontrolarse generando una adicción poco saludable, pero esto depende de los buenos hábitos de uso que le dé el jugador, depende enteramente de él.
Así que no hay de que alarmar, solo juegue con moderación y diviértase.
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